工作占了我们全天三分之一的时间，职场人士都想着往上爬，努力工作，对工作效率要求越来越高，工作压力也就因此产生了。工作压力大会带来一系列的负面影响，久而久之职场心理健康就出现问题。
这里的“健康”不仅仅包括身体上的健康，更重要的还有心理，职场人士该如何衡量自身的健康?通过以下上上
兼职网小编总结的五个标准，看看你的职场心理健康达标没!
在职场高压下你的职场心理健康指数达标了吗？
1、有较强的心理适应力
职场如战场，风云变换，调职、转岗、跳槽、失业已经成为普遍。身在其中，职场人士需要有较强的心理适应能力，能快速摆脱原有境遇的影响，迅速投入到新的工作环境中来。主动去接受新鲜事物的意识，可以让自己不处于被动阶段，可以更积极主动的获取一些新信息，也更能抓住机会。对于这一点职场心理强的话，你就比同级人多走出一半的路了。
2、具有较强的自我调节能力
遭遇重创后，心理从创伤恢复到正常水平的能力较强。现代人每天遇到很多突发事件，难免会有到伤心、情绪低落甚至绝望的时候，这时需要的是自我调节心理的意愿和尝试，努力使自己变得更加乐观起来，把自己的心境由坏变好，由低落变振奋，由消极变积极，由自卑变自信......若能快速走出创伤困扰，对职场人士的心理保健来会所，有很大帮助。
在职场高压下你的职场心理健康指数达标了吗？
3、可以掌控自己的情绪
怎样才算是心理健康?通过一个人对情绪的掌控能力就可以了解。其中包括受到一定刺激时，要有合理的情绪反应，以及随着客观情况的变化的情绪。当引起情绪变化的因素消失后，此种情绪也相应逐渐消失。或者是情绪稳定性好，通常能够保持心情愉快等。
4、与人和谐相处
人与人应该真诚的相处，这是时代赋予我们义不容辞的责任与义务。有一个融洽和谐的人际交往关系，是一个人职场心理健康的重要标志。人类的心理适应，最主要就是对于人际关系的适应;而心理病态是由于人际关系的失调造成。因此，想知道怎样算是心理健康，看看自己有多少挚友就一目了然了。
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5、心理年龄与生理年龄相符
每个人都有心理年龄和生理年龄。由于成长环境、家庭教育、自身经历以及心理认知能力的不同，80%以上的人都存在心理年龄与真实年龄不符的情况。有些成年人心理年龄明显小于生理年龄，表现为对父母过度依赖、不满意不顺心时会发脾气等不成熟的举动。这其实表现出一种对现实的恐惧和逃避。
根据这个这五个职场心理标准，你们健康吗?
